1、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》

　　2、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　3、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

　　4、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》

　　5、知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》

　　6、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

　　7、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。——明·胡文焕《养心要语》

　　8、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》

　　9、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　10、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》

　　11、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　12、养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》

　　13、养生以不伤为本。——《仙经》

　　14、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》

　　15、心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》

　　16、邪之所凑，其气必虚。——《素问·评热病论》

　　17、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》

　　18、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》

　　19、物来顺应，事过心宁，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》

　　20、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。——明·万全《养生四要》